人生在世，不妨有点“钝感”

人生在世，不妨有点“钝感”

作者：郭松

看到“钝感”二字，多会联想到“迟钝”。然而，日本作家渡边淳一在《钝感力》一书中说道：“不等同于迟钝、木讷，而是一种延迟伤害的技巧，以及面对浮沉世事的智慧。”

人生在世，不必太敏感，有点“钝感”反而更好。对外界刺激反应不敏感，心理韧性强、不易内耗，对负面情绪、压力或评价，能保持理性和平和。

“钝感”与敏感相对，是人对情绪反应迟缓。在说一个人有“钝感”时，通常是说一个人情绪稳定、抗压能力强，不容易受外界干扰。

“钝感”不是让人变麻木，而是有选择地不听、不看、不计较，快速忘掉不快之事，专注自己的事情。

遇事先给自己几分钟缓冲，不急于回应或下结论，避免冲动行事。减少对他人看法的关注，保持独立的价值观，不把别人的包袱扛在自己肩上 。

对不能确认或改变的事情，不过度追问和猜疑。在需要觉察时就敏感，在不需要觉察时就放下。适度的钝感，有助于减少冲突、提升效率。

“钝感”能使人从容地面对生活中的挫折和伤痛、坚定地朝着既定方向前行。如果一定要说迟钝，那便是，少钻点牛角尖，多随着点性子。

这种迟钝，可以让人面对外界过多负面东西时，能够将自己的情绪开关关掉，尽量保持平静，或冷静旁观，或屏蔽外界，以此获得继续前行的力量。

“难得糊涂”是清代书画家郑板桥的处世哲学，源于他官场经历与人生感悟，主张以豁达态度处理琐事，强调“聪明难，糊涂难，由聪明转入糊涂更难”的智慧。该思想在后世被多元解读，儒家学者将其追溯至孔子“大智若愚”理念，道家与禅宗赋予其“破除我执”“泰然任之”等哲学内涵。

很多人以为，聪明就是耳聪目明，什么都听得见、看得清、算得准。其实真正的聪明，不是什么都计较，而是有些事，故意听不见。同事随口一句评价，就翻来覆去想一整晚，觉都睡不好；朋友圈有人说了句含沙射影的话，就觉得是在说自己，越想越气。有时候，伤害你的不是事情本身，而是你对事情的过度解读。

日本作家渡边淳一在《钝感力》中讲过一个故事：他刚当作家的时候，经常被编辑退稿。换作别人，可能早就心灰意冷了，可渡边淳一不一样。退稿信寄到家里，他拆开看一眼，随手扔到一边，转身继续写下一篇。朋友问他：你不难受吗？他笑着说：难受啊，但难受有什么用？编辑退的是稿子，又不是我这个人。正是这份钝感，让他在一次次被否定中坚持下来，最终成为日本文坛的常青树。

日本作家村上春树也有类似的经历。

他的小说畅销全球，但差评也从未断过。有人说他文笔太浅，有人说他故事雷同，还有人说他“不配当作家”。可村上春树从不回应，也不在意。他每天早上四点起床，跑步、写作，雷打不动。有人问他怎么做到的，他说：负面情绪就像天上的云，你越盯着它看，它就越显得大。你不理它，风一吹，它就散了。

其实，钝感不是反应慢，更不是麻木不仁。它是一种选择——选择忽略那些不重要的声音，选择不被负面情绪牵着走。

敏感的人，风吹草动都会掀起惊涛骇浪；钝感的人，泰山崩于前也会面不改色。被领导说了两句，别一整天沉浸在自我否定里，该干活干活，该吃饭吃饭，领导说的对就改，不对就当耳旁风。

你在朋友圈发了个动态，有人在下面阴阳怪气，别较劲也别删，划过去就行了，不值得为这种人破坏心情。敏感是天赋，钝感是选择。太敏感的人，活在别人的嘴巴里；有钝感的人，活在自己的节奏里。

“钝感”不是麻木，是一种自我保护。

心理学上，有个说法“情绪劳动”，是说，人为了维持他人眼中的形象，不得不压抑自己的情绪，假装成另一种样子。比如明明很生气，还笑着说“没关系”；明明很委屈，还装作“我没事”。敏感的人，情绪劳动的负担特别重。别人一个眼神、一句话，就能让他在心里演一出戏。而有“钝感”的人，情绪劳动就少得多。不会过度解读，不会什么事都往自己身上揽。

当代画家陈丹青也是这样一个人。他年轻时在中央美院读书，因为画得好，难免遭人嫉妒。有人背后说他坏话，有人故意给他使绊子。换作别人，可能早就气得不行了。可他好像完全没察觉一样，每天该画画画画，该上课上课。朋友替他不平，他却说：“我哪有功夫管这些？我画画的时间都不够用。“后来他出国留学，又经历了不少风雨，但始终活得通透自在。

外界已经够吵了，你不必把所有声音都请进生命里。有些话，听了就忘；有些人，见了就过。不是不在乎，而是不值得。

你坐公交被人踩了一脚，对方没道歉就走了，别上去理论，也别骂半天，脚不疼就过去了，犯不着为这点事坏了心情；你发消息给朋友，对方半天没回，别想“是不是我哪里得罪她了”，可能她只是在忙，等她有空了就会回你；你写的材料被领导打回来，别觉得领导针对你，也别否定自己的能力，改就是了，改材料不丢人，气坏身体才亏。

我认识一个外卖小哥。风吹日晒，起早贪黑，赚的都是辛苦钱。干外卖这行，受委屈是家常便饭。有时遇到恶劣天气超时了，顾客劈头盖脸就一顿骂；有时遇到不讲理的人，餐送到了还故意给差评。我问过他：你就不生气？他嘿嘿一笑，说：我哪有空生气啊。这单送完还有下一单，骂两句又不会少块肉，差评就差评吧，大不了扣几块钱。气出病来，还得自己掏钱看医生，那才叫亏。有一次，他送一单写字楼的外卖，电梯坏了，他爬了二十层，顾客因为他超时五分钟拒收。换作别人，可能当场就吵起来了。可他什么也没说，拎着饭就走了。下楼的时候，他遇到一个保安，顺手把那单外卖递给对方：“兄弟，刚买的，还热着呢，你吃了吧。”保安愣了一下，连声道谢。摆摆手，骑上车又去接下一单了。

真正的钝感，不是忍气吞声，而是不把烂人烂事放在心上。日子是过以后，不是过以前。总揪着那些不开心的事不放，难受的只有自己。你和家人拌了嘴，别冷战好几天，该做饭做饭，该说话说话，家不是讲理的地方，赢了道理输了感情才可惜。你被同事抢了功劳，别到处诉苦，也别撕破脸，心里有数就行。真正厉害的人，不靠一次抢功上位，靠的是长久的实力。不是所有事都值得较真，不是所有人都值得放在心上。

明代书画家、文学家陈继儒在《小窗幽记》中说：“宠辱不惊，闲看庭前花开花落。”钝感不是迟钝，是通透；不是麻木，是清醒。人生在世，不如意事十之八九。不妨给自己的耳朵装个过滤器，给自己的心加个保护层。有些事，听不见，才是福气；有些人，看不见，才是自在。

人生在世，不必把自己的情绪系在别人不经意的言行上。你只是自己人生的主角，并不是所有人生活的重心，卸掉那些琐碎的敏感，才能轻装上阵。

钝感不是无底线的妥协或低到尘埃里的委屈求全。钝感是面对闲话时，不是瞬间破防，而是该听的听，不该听的不听。钝感是信念笃定，哪怕外界质疑，也朝着既定的方向走。

作者简介：郭松，四川古蔺人，川大本科生，贵大研究生，从军23年，从检16年，在《散文选刊》《散文百家》《边疆文学》《检察日报》《云南日报》《春城晚报》等发文130余篇，获中国散文年会“十佳散文奖”，4篇散文被选为初高中语文试题。

（注：来稿已获作者授权发布）