晨练太极展银发风采 全民健身润美鹤乡

晨练太极展银发风采 全民健身润美鹤乡

作者：陈宝林

初秋的通榆大地，天清云淡，晨风微凉。每当日出东方、微曦初露，县政府休闲广场便褪去长夜静谧，在温柔晨光中苏醒。清风拂面、草木含香，悠扬舒缓的背景音乐轻轻流淌，一袭袭素雅练功服错落而立，一招一式从容舒展、刚柔相济、行云流水。晨光映银发，太极润朝夕，这幅宁静雅致、生机盎然的晨练画卷，便是鹤乡通榆最动人的清晨风景，也是县府广场太极队七载坚守、向阳而行的最美写照。

岁月无声，热爱有痕。这支扎根广场、朝夕相伴的老年太极队伍，由王亚菇、李金华等人牵头组建，张新民担任专职教练悉心指导。自成立至今，整整七度春秋寒暑，七百余个朝暮晨昏，无论春和景明、夏日炎炎，还是秋霜遍野、冬日严寒，无论刮风下雨、阴晴冷暖，队员们始终坚守晨练之约，从不间断、从未缺席。七年风雨无阻的执着坚守，不仅练出了强健体魄，更练出了持之以恒的毅力、团结友爱的温情、向阳向善的心态，让传统太极文化在平凡的晨暮间生生不息、代代传扬。

时光淬炼初心，坚持成就风采。七年深耕细练，在教练耐心细致的示范讲解、规范指导下，队伍由小到大、由弱变强，凝聚力、向心力持续提升，整体技艺水平稳步精进。如今队伍常驻队员五十余人，全员皆是花甲之年，年龄最小六十余岁，最高龄长者已至八十高寿。纵然岁月染白青丝、流年镌刻皱纹，这群热爱生活、热爱运动的长者，依旧身姿挺拔、精神矍铄、气度从容。他们褪去忙碌半生的奔波劳碌，在晨练时光里安放身心、涵养气度，在一招一式的修行中拥抱健康、收获喜乐，活出了老年人最从容、最优雅的生活姿态。  

日日习练不辍，岁岁精进不休。多年来，太极队潜心深耕传统国术，日积月累、厚积薄发，练就了体系完备、种类丰富的太极功法体系。日常晨练以经典杨式太极拳为主，系统研习十三式、二十四式、二十八式、四十式、四十二式、四十八式、八十五式等全套经典套路，同时熟练掌握太极八法五步、八级拳小架拳法，功法正统、招式规范、韵味十足。

为科学健身、固本培元，队伍每日以健身气功八段锦作为热身开篇，舒缓筋骨、调和气息、凝神静气，循序渐进开启完整晨练课程。在器械演练方面，队员们勤学苦练、精益求精，熟练掌握功夫扇一套、二套，二十四式、三十二式、四十二式太极剑以及四十九式武当太极剑等多种经典器械套路。扇舞翩翩如风拂柳，剑影流转似星落怀，动静相宜、虚实相生、刚柔并济，将中华传统武术的儒雅风骨、气韵精髓演绎得淋漓尽致。

晨光为序，热爱为章。日复一日的晨起操练，早已成为队员们雷打不动的生活习惯，也成为鹤乡清晨一道固定的文明风景。大家彼此陪伴、相互切磋、互帮互学，在汗水浸润中强健体魄，在朝夕相伴中收获情谊，在传统文化浸润中涵养心境。褪去生活琐碎，放下岁月烦忧，一方广场、一袭白衣、一套太极，便是晚年最安稳、最丰盈的幸福时光。

不止深耕日常晨练，这支银发队伍更积极走出广场、走进赛场，踊跃参与全县各类全民健身展演、文体赛事交流活动。每一次登台亮相，他们从容大气、招式规整、精神饱满；每一次同台竞技，他们凝心聚力、沉稳发挥、全力以赴，凭借扎实的武术功底、整齐优美的展演风貌、积极向上的团队精神，多次斩获优异成绩，充分展现了通榆老年群体老有所乐、老有所为、积极阳光的精神风貌。  

太极养身心，运动润生活。小小广场，承载着大大的热爱与坚守；袅袅晨光，见证着最美的银发风采。县府广场太极队以七年如一日的坚持，传承国粹文化、普及全民健身、涵养文明新风，让传统太极走出典籍、走进群众、融入日常，让健康生活理念浸润人心、蔚然成风。

夕阳无限好，晚霞亦生辉。这群可爱的老年健身爱好者，用热爱诠释生活，用坚持书写热爱，用运动点亮晚年，在方寸广场间演绎从容岁月，在一招一式间绽放银发光彩。他们是全民健身的践行者，是传统文化的传播者，更是鹤乡文明新风的最美代言人。

晨光年年依旧，太极岁岁流芳。如今，这支温暖和谐、朝气蓬勃的银发队伍，已然成为通榆县群众文化、老年健身、文明建设中一道靓丽璀璨的风景线，持续为和美鹤乡、幸福通榆的建设发展，注入温暖绵长、生生不息的银发力量。

（注：来稿已获作者授权发布）