人退休后应有一点雅好
作者：郭松
人年轻时，心直口快或是天真坦率，别人多会包容谅解；人退休后，褪去职场身份、褪去年纪滤镜，仍然口无遮拦、肆意直言，便是真正的糊涂。
退休，是人生的重要分水岭。前半生，为生计奔波、为事业拼搏、为家庭操劳，一言一行都身不由己；后半生，卸下了重担，不用再看人脸色、不用再迁就世事，本该随心度日、安享清静。
可现实生活中，许多老人没有一点雅好，不是坐在牌桌上，就是凑在一起搬弄是非。老人最好的修行，向来不是大富大贵，而是稳住心神，管住嘴巴，守住福气。
老话说，逢人只说三分话，未可全抛一片心。在人与人的交往中，越是相识多年的熟人，越要留几分分寸与余地。很多话看似随口闲谈，实则祸从口出，一旦脱口而出，就会惹麻烦。
闲，是福气；太闲，是晦气。杨绛先生曾说：“你当下最大的问题，是想的太多做的太少。”是非是闲出来的，愉悦是忙出来的。“地闲生杂草，人闲生杂念”，意思是说，地闲会杂草丛生，人若无所事事，杂念就会出来。“人闲是非多，百忙解千愁”，意思是说，人闲下来，就会陷入揣测或纠纷，被愁绪缠身，而忙碌可转移注意力，通过做点事情有点成就感。
在我的同学、朋友中，有不少只看看图片，刷刷视频，连文字都懒得看。让自己有事可做，让自己忙起来，不给闲愁留空间，是最好的养生之道。人一旦忙起来，就不会给烦恼留缝隙，当忙碌结出果实时，那种愉快是不言而喻的。
忙也是一种修行。“人忙心不茫，有节花满仓”，是忙而不乱、顺应时序的生活态度，如此可拥有更快乐、更美好的人生。一个人最好的生活状态，无非是再闲也要找事做，再懒也要有事做。认真对待生活，也张弛有度，劳逸结合。
退休前忙了大半辈子，退休后也该享享清福了。这句话听起来有道理，但退休后，如果天天闲着，除了吃就是睡，时间长了，病就会不请自来的。俗话说，人越闲越懒，脑子越闲越笨。人太闲了，容易出毛病。
退休后，可以学一门外语，学写作，学书法，学绘画，学摄影，学乐器，学舞蹈，让自己忙起来。如果长时间闲着，容易焦虑，失衡，浑身不自在，闹心，烦躁。培养一点兴趣雅好，可让自己忙起来。上午学习这样，下午学习那样，充实快乐每一天。
人退休后闲着，生活没有规律，想几点起床就几点起床，想几点吃饭就几点吃饭，生物钟和生活节奏紊乱，时间长了，会引起焦虑、失眠、抑郁等。生活有规律，劳逸结合，驰张有度，可保持大脑的活跃度，身体的灵活度，预防认知能力下降，大脑退化萎缩等，可以预防抑郁症、老年痴呆、大脑萎缩等。
退休后有一点雅好，以静心之事养神、以专注之态防衰、以审美之乐润心，是提升老年生活质量的支点。有一点雅好，可有精神寄托，填补职业角色退场后的空虚，避免孤独与价值感缺失，让内心有所归依。有一点雅好，可保鲜认知，专注雅好，可激活大脑神经，延缓记忆衰退与认知老化。有一点雅好，可调节情绪，降低焦虑，维持心态从容。有一点雅好，可链接社交，基于雅好的圈子，可有高质量社交。
笔墨修身，如书法、绘画，无需昂贵设备，凝神静气，锻炼手眼协调与专注力，有传统文化韵味。草木寄情，如种植花草，打理微景观，既动手又观景，感受生命生长之趣。卷帙阅世，如深度阅读与随笔写作，读史哲经典拓宽视野，可回忆或梳理人生，升华智慧。金石音律，如品茶、听曲或学习乐器，听觉审美可抚慰心神。行走观照，如摄影或写生，用镜头或画笔记录，可保持对世界的好奇与敏锐。顺势而为，如选有接触或心动的景物，非为了显摆或打卡，重在过程享受。
雅好之雅在于无功利心的沉浸，不纠结成果好坏，只求当下心安。有老年大学、公园茶座、书画院，可顺势加入社群，以友辅仁。雅好不只是消遣，还是老年生活的“压舱石”，可让退休从“结束”变为一种“开始”，在笔墨、草木或书香中，活出从容与体面 。
作者简介：郭松，四川古蔺人，川大本科生，贵大研究生，从军23年，从检16年，在《散文选刊》《散文百家》《边疆文学》《检察日报》《云南日报》《春城晚报》等发文130余篇，获中国散文年会“十佳散文奖”，4篇散文被选为初高中语文试题。
（注：来稿已获作者授权发布）