人退休后不能太闲
郭松
一个人废掉的最快方式，就是闲着，什么事都不干。
人就像齿轮，越转越灵活，闲着容易生锈。闲，是福气；太闲，却是晦气。
杨绛先生曾说：“你当下最大的问题，是想的太多做的太少。”烦恼是闲出来的，而愉悦是忙出来的。
“地闲生杂草，心闲生杂念”，意思是说，地闲置会杂草丛生，人若无所事事，心空闲下来，杂念会生长出来。
“人闲是非多，百忙解千愁”，意思是说，人闲下来，会陷入无端的揣测或人际纠纷，会被愁绪缠身，而忙碌能转移注意力，通过做事情有成就感，减少忧愁。
佛光禅师门下，有个叫大智的弟子，外出参学二十年。等他回来时，看见师父像他临走时那般年轻。他心里疑惑，问道：“您每天都这么忙，怎么都不觉得您老了呢？”佛光禅师说道：“我没有时间老啊！”
人懒不是病，懒起来真要命。上帝给了人两只手一双脚，就是要做事、走路，如果连手脚都懒得用，身体就会老化。懒人之所以病多，是已经习惯了安逸。退休后，整天闲着，不去做事，人就会紊乱。
“人勤病就懒，人懒病就勤；体强人欺病，体弱病欺人”，对于退休的人来说，忙着要比懒着好。有些老年人明明身体不好，却一心想要带孙子，因为人在忙碌中，就不会去胡思乱想。一个人若是懒惯了，不是满面愁容就是无精打采，一副萎靡不振颓废的样子。
退休后，没有比整天玩手机更容易衰老的事了。在我的同学、朋友中，有不少只看看图片，刷刷视频，连文字都懒得看。让自己有事可做，让自己忙起来，不给闲愁留空间，是最好的养生之道。人一旦忙起来，就不会给烦恼留缝隙，当忙碌结出了果实，那种快乐是不言而喻的。只有生活充实的人，才没时间体会烦恼。
生活是一个修道场，忙也是一种修行。“人忙心不茫，有节花满仓”，是忙而不乱、顺应时序的生活态度，如此才会拥有更快乐、更美好的人生。一个人最好的生活状态，我想，无非是再闲也要找事做，再懒也要有事做。认真对待生活，要张弛有度，劳逸结合。
退休前忙了大半辈子，退休后也该享享清福了。这句话听起来有道理，但退休后，如果天天闲着，除了吃就是睡，时间长了，病痛会不请自来的。俗话说，人越闲越懒，脑子越闲越笨。人太闲了，容易出毛病。
退休后，可以帮子女带娃，享受天伦之乐。不要把带孙当成一种负担，是挨累不落好的差事，要开开心心地去带孙，但是，不要惯着子女，把家务活全包了，要适当给子女留一些家务活，提出带娃有时有晌，双休日要休息。这样的话，既不太闲，也不太累。
退休后，可以做自己喜欢的事，学一门外语，学写作，学书法，学绘画，学摄影，学乐器，学舞蹈，让自己忙碌起来。如果长时间闲着，容易焦虑，失衡，浑身不自在，闹心，烦躁。培养兴趣爱好，可以让自己忙碌起来。上午学习这样，下午学习那样，充实快乐每一天。
人退休闲在家里，生活没有规律，想几点起床就几点起床，想几点吃饭就几点吃饭，生物钟和生活节奏紊乱，时间长了，会引起焦虑、失眠、抑郁等。生活规律，劳逸结合，驰张有度，可以保持大脑的活跃度，身体的灵活度，预防认知能力下降，大脑退化萎缩等，可以预防抑郁症、老年痴呆、大小脑萎缩等。
老人一闲，就容易“生病”。学医的人有个说法，是你学什么病就会查出来什么病。好好的人如果天天没事做，最大的可能是想自己，自己没什么想的就想自己的身体，对症瞎想，越想越像，就把病想出来了。一个朋友的姐姐，退休后读老年大学学中医，慢慢的就感觉身体哪里都不对，她跑的最多的地方是医院，结果不是身体越来越健康，而是才比朋友大几岁的她，就坐轮椅了。有些领导退休后一旦闲下来，久坐不动成了常态，血液循环慢了，免疫力也跟着降了，小到腰酸背痛、便秘失眠，大到糖尿病、心脏病都找上门，一下子状态比在职就差了很多。有个老太太爱占小便宜，哪里发鸡蛋做免费治疗她都去，平时看她生猛得很，偏偏在那地方一检查就一大堆病，特别一家免费理疗店，她几乎天天去，人家说床垫好，她再贵也买，几千块钱的药，眼都不眨就掏钱，后来知道上当受骗了。跟着老友学打太极、种花草，逛逛街，每天忙得有滋有味，也没有听到她说病的事了。
老人一闲，就容易“生气”，看哪儿都不顺眼。没了大点的事情操心，心思就容易绕在小事上：子女今天没打电话，是不是不惦记自己？儿媳买菜没买自己爱吃的，是不是嫌弃自己？甚至邻居晒被子占了自家阳台下的位置，都会在心里琢磨半天。有时在路上碰到熟人没打招呼也想是不是对自己有意见了，有个大姐因为儿子加班晚回了家，愣是坐在门口等了两小时，见面就抱怨“你心里没这个家”，闹得母子俩都不痛快。其实不是子女不孝顺，也不是日子过不下去，而是退休后的人时间没处安放，心里空落落的，一点小事就容易疑神疑鬼，放大成委屈，气就不顺。这股闷在心里的气，比冷风还伤身体，久了容易肝气郁结，对心脏更是没好处。
老人一闲，就容易“生事”。一广场舞队，因为“占地儿”吵架，一方说自己天天来，另一方说场地是大家的，吵到差点动手，说到底是闲得慌，才把这点小事当成大事。还有的老人爱凑在一起说闲话，张家长李家短的，说着说着就添了油加了醋，闹得邻里不和。有个朋友的老公，退休后到一个公司做事，每天早出晚归，有次她无意去问公司的人，人家说他几乎都在外面，很少在公司，她翻了一下他的手机，发现有不止一个女人叫他“老公”，她化身福尔摩斯探案，每天都跟踪老公的行踪，闹到无法再一起生活，离了。这种事本不该有，可一旦时间没处打发，就像空锅干烧，早晚得“冒烟”。
老人保持适度忙碌，比如做些家务、培养点爱好，能减少孤独感和负面情绪，身体机能也能维持得更好，自然更长寿。反观那些天天闲着、没事可干的老人，要么被疾病缠上，要么被坏情绪困扰，日子过得没滋味，寿命也容易打折扣。有两个长寿老人，独居的王阿姨，退休后一直自己管理自己的生活，今年都92岁了，还能步行去菜市场，眼不花耳不聋，儿女想给她请保姆，她拒绝了，说：“人活着，得有点事干，心里才有奔头，日子才有意思。” 而陈阿姨跟儿子住，请了住家保姆全陪，几乎什么事都不用做，只是每天下楼去玩一下，近90岁的人，虽然长寿，因为不用操心生活，出行要靠轮椅，听力和记性差，状态比王阿姨就差多了。
其实老人“闲得慌”是可以想办法改进的。子女忙难要求他们太多，他们也有自己的生活。退休老人在家养老的问题，要尽量靠自己去解决，要自己帮自己找点乐子，比如学个智能手机摄影，报个老年大学，或者出去旅游，哪怕只是每天择菜、浇花做点家务，也能让自己觉得“有用”。
总而言之，退休老人的日子，不该只是晒太阳、打瞌睡，数时间，而该是有事可做、有乐可寻。少点闲，多点忙，身子不生病，心里不憋气，便能把生活过出滋味，把有质量的日子过得更长久。
作者简介：郭松，四川古蔺人，川大本科生，贵大研究生，从军23年，从检16年，《散文选刊》签约作家，在《散文选刊》《散文百家》《边疆文学》《检察日报》《云南日报》《春城晚报》等发文120余篇，获中国散文年会“十佳散文奖”，4篇散文被选为初高中语文试题。
（注：本文已获作者授权发布）