渡老箴言·悠然人生
渡老箴言·悠然人生
作者: 宏逸
清晨，窗外的鸟鸣将我从睡梦中轻柔唤醒。推窗望去，满眼皆是融融春意。暖阳轻柔地洒在刚刚抽芽的树枝上，嫩绿色的叶芽在微光中闪烁着生机，仿佛在诉说着春的故事。空气中弥漫着淡淡的花香，那是楼下几株早开的桃花散发出来的，丝丝缕缕，沁人心脾。
就在我沉醉于这春日美景时，手机提示音骤然响起，打破了这份宁静。打开一看，是老战友发来的一首《渡老12字方针》。诗云:
渡老12字方针
1、钱
有钱多花少攒
切勿过分节俭
适当留点存款
应付意外风险
2、玩
物质生活从简
精神生活丰满
寻找兴趣爱好
自娱自乐休闲
3、喝
酒杯时而端端
酒量不增可减
若能以茶代酒
更显风度翩翩
4、穿
衣服宁长勿短
颜色尽量新鲜
不求名牌新款
只求舒适保暖
5、食
吃饭不挑不捡
早餐营养精软
中午吃饱吃好
晚饭勿多勿晚
6、住
房子不必大宽
只图住着舒坦
斗室恬静温馨
梅兰竹菊相伴
7、行
行动勿急要缓
独行不要太远
小偷跑了别追
注意平安避险
8、形
白发切勿再染
发型顺其自然
秃头也有美感
尽量保持原版
9、炼
筋骨经常舒展
锻炼不要偷懒
养好肠胃肝胆
衰老可以延缓
10、躲
社会闲事少管
别对现实不满
是是非非躲远
少去说长道短
11、友
老朋老友常喊
宅家憋闷危险
话聊也能治病
谈天说地快感
12 病
小病别放心间
老了有病自然
心态非常关键
切勿自找麻烦
【 结尾 】
此文不长不短
道理通俗浅显
看后对照检查
尽量争取圆满
如果觉得不错
转给老友共勉
这首诗没有华丽的辞藻堆砌，质朴的文字却像一位饱经沧桑的老人，坐在摇椅上，不紧不慢地跟你唠着生活的嗑，把那些被岁月打磨出来的人生真谛，用最直白的方式讲给你听。一共十三个小节，读着读着，就像春日里轻柔拂面的微风，悄然间在心底泛起层层温柔的涟漪 ，仿佛看到了一幅幅鲜活的生活场景在眼前展开。我一遍又一遍地品味，那些藏在字里行间的感慨与思索，也在心底慢慢发酵，于是，我忍不住提起笔，想把这些感悟写下来，分享给大家。
钱：知足，心自富。“有钱多花少攒，切勿过分节俭。适当留点存款，应付意外风险。” 金钱，这个从古至今都和生活紧紧绑在一起的东西，在诗人眼里，却不是生活的全部。以前总觉得，钱越多安全感就越多，于是拼命攒钱，连吃顿好的都要思前想后。可渐渐地发现，过分节俭，省下来的是钱，失去的却是生活的乐趣。生活就像一场旅行，钱是路上的盘缠，但如果只顾着积攒盘缠，却忘了欣赏沿途的风景，那这场旅行还有什么意义呢？就像古人说的 “知足者常乐”，对金钱知足，不被它牵着鼻子走，才能真正拥有富足的生活。
玩：寻乐，心自宽。“物质生活从简，精神生活丰满。寻找兴趣爱好，自娱自乐休闲。” 如今这个时代，大家都在拼命追求物质，名牌包包、高档汽车，似乎拥有的东西越多，就越成功。可静下心来想想，这些物质真的能给我们带来内心的快乐吗？诗人提醒我们，要给精神世界留些空间。就像我退休后开始学画画，一开始只是打发时间，没想到慢慢沉浸其中。当我用画笔描绘出心中的风景，那种满足感是任何物质都无法给予的。就像陶渊明 “采菊东篱下，悠然见南山”，在简单的生活里，找到自己热爱的事情，才是真正的人生赢家。
喝：浅酌，心自雅。“酒杯时而端端，酒量不增可减。若能以茶代酒，更显风度翩翩。” 酒，是生活里的常客，高兴时举杯欢庆，难过时借酒消愁。但喝多了，身体难受不说，还容易误事。相比之下，茶就温和多了。午后，泡上一杯茶，看着茶叶在水中舒展、沉浮，轻抿一口，茶香在舌尖散开，那种宁静和惬意，是酒给不了的。李清照曾写 “常记溪亭日暮，沉醉不知归路”，无论是酒还是茶，重要的是享受当下的心境，活得自在、风雅。
穿：舒适，心自安。“衣服宁长勿短，颜色尽量新鲜。不求名牌新款，只求舒适保暖。” 年轻的时候，总喜欢追赶潮流，衣柜里堆满了各种新款衣服，可真正穿得舒服的没几件。现在才明白，衣服最重要的是合身、舒服。每次穿上那件旧但柔软的毛衣，心里就有一种踏实感。就像 “清水出芙蓉，天然去雕饰”，真正的美，不是靠名牌堆砌，而是由内而外散发的自在与从容。
食：有节，身自健。“吃饭不挑不捡，早餐营养精软。中午吃饱吃好，晚饭勿多勿晚。” 民以食为天，吃饭这件事看似简单，却藏着大道理。以前不懂，早餐随便对付，晚上却暴饮暴食，结果身体越来越差。现在按照这个饮食原则，每天早起给自己煮一碗营养丰富的粥，中午吃顿丰盛的午餐，晚上少吃一点，身体反而越来越有活力。《黄帝内经》里讲 “五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，饮食均衡、有节制，才能享受健康带来的快乐。
住：温馨，心自暖。“房子不必大宽，只图住着舒坦。斗室恬静温馨，梅兰竹菊相伴。” 曾经梦想着住大房子，觉得那才是成功的象征。可当真正有了大房子，却发现少了一份家的温馨。现在住在小小的屋子里，精心布置每一个角落，再种上几盆梅兰竹菊，每天闻着花香，看着它们的姿态，心里满是宁静。家，不是一个冰冷的空间，而是充满爱与温暖的港湾，再小也能让人安心。
行：从容，心自稳。“行动勿急要缓，独行不要太远。小偷跑了别追，注意平安避险。” 以前出门总是匆匆忙忙，生怕错过什么，却错过了路上的风景。现在学会放慢脚步，慢慢走，感受风的温度，看看路边的花草。有一次遇到小偷，本能地想追，突然想起这句话，就停住了脚步。人平安才是最重要的，稳扎稳打，才能走得更远。就像《道德经》里说的 “企者不立，跨者不行”，生活也是这样，慢慢来，比较快。
形：自然，心自悦。“白发切勿再染，发型顺其自然。秃头也有美感，尽量保持原版。” 看着镜子里的白发，一开始心里满是抗拒，想着去染黑。可后来发现，白发也是岁月的馈赠，每一根都藏着故事。不再刻意掩饰，反而觉得自在。苏轼说 “谁道人生无再少？门前流水尚能西！” 心态年轻，比什么外在的修饰都重要，接纳真实的自己，才能发现生命的美。
炼：常动，身自强。“筋骨经常舒展，锻炼不要偷懒。养好肠胃肝胆，衰老可以延缓。” 年纪大了，身体越来越不听使唤，才意识到锻炼的重要性。每天早起去公园打打太极，晚上散散步，身体慢慢有了力气，精神也好多了。就像《吕氏春秋》里说的 “流水不腐，户枢不蠹”，生命在于运动，保持活力，才能让衰老来得慢一点。
躲：远非，心自静。“社会闲事少管，别对现实不满。是是非非躲远，少去说长道短。” 生活里总是不缺是非，以前总喜欢凑热闹，参与各种争论，结果弄得自己心烦意乱。现在学会了置身事外，不去管那些琐事。保持平和的心态，远离是非之地，才能享受生活的宁静。生活已经够复杂了，给自己的内心留一片净土，才能活得轻松。
友：相聚，心自欢。“老朋老友常喊，宅家憋闷危险。话聊也能治病，谈天说地快感。” 退休后，生活圈子一下子变小了，整天宅在家里，心情也变得压抑。后来经常和老朋友聚聚，一起聊聊天，回忆过去的趣事，分享现在的生活，那些烦恼不知不觉就烟消云散了。古人说 “有朋自远方来，不亦乐乎”，友情就是有这样神奇的力量，能让平淡的生活变得有滋有味。
病：乐观，身自康。“小病别放心间，老了有病自然。心态非常关键，切勿自找麻烦。” 人老了，毛病就多了起来，一开始总是很担心，一点点小病就紧张得不行。后来慢慢明白，生老病死是人生常态，越担心反而越难受。保持乐观的心态，积极面对，很多时候，心态好了，病情也会减轻。《内经》里说 “形弱则精不足，精不足则生动衰”，精神饱满，身体才能更健康。
结语：诗意人生，自在随心。《渡老12字方针》 这首小诗，就像一把钥匙，打开了生活的智慧之门。它没有什么大道理，却实实在在地告诉我们，如何在平凡的日子里，找到内心的平静与满足。生活就像一场漫长的旅途，带着这份智慧，我们能走得更从容、更自在。愿我们都能拥有一颗悠然自得的心，像风一样自由，像诗一样生活，在人生的道路上，留下属于自己的独特风景 。
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注：本文已获作者授权发布
