养生撷趣
作者：宏逸
养真何用觅灵丹，小技天然趣自含。
郁滞经络频顿足，三关震彻脉流酣。
久坐腰脊寒侵涩，晴曦曝背正阳涵。
肢冷耳轮轻熨摩，命门火煦本源谙。
昏眩神浮舒拳劲，虚风散尽腑脏安。
宵分辗转难成寐，缓抚脐中气归田。
项脊拘挛昂首际，督脉通达百脉宽。
目涩神劳凝远眺，肝和窍澈复清观。
顺时调形循至理，一身和畅驻华年。
（注：本文已获作者授权发布）